Soupe au choux Pour maigrir
Ingrédients:
Ce régime est donc surtout fait pour vous faire perdre vos quelques kilos superflus sur une courte durée . L’un des ingrédients majeur de cette soupe est le choux , certains le nomme d’ailleurs plus communément régime soupe aux choux. Il faut savoir que le choux est un aliment qui oblige votre organisme à brûler plus de calories, plus d’énergie que le chou n’en contient lui même. C est un aliment dit à « calorie négative ». C’est une des raisons de la perte de poids rapide.
(Recette provenant de l’hôpital du Sacré Cœur, utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement habituellement avant une intervention chirurgicale).
4 éclats d’ail
6 gros oignons
1 ou 2 boites de tomates pelées
1 grosse tête de choux chinois
3 litres d’eau
6 carottes
2 poivrons vert
1 céleri
3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés(facultatif)
Préparation:
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Cette soupe peut-être mangée chaque fois que vous avez faim.
Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez cette soupe n’ajoutera pas de calories.
Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. Car comme dit précédemment elle contient des aliments comme le chou qui oblige votre organisme à brûler plus de calories que ce que contient l’aliment lui même.
Attention en l’utilisant comme seul apport alimentaire vous risquez de développer une malnutrition. A lire donc le programme complet sur 7 jours, voici donc nos conseils et recommandations:
A éviter impérativement
Pas d’alcool qui peut gêner directement l’élimination des graisse.
Attendre 24 h après avoir pris de l’alcool pour faire le régime.
Pas d’eau gazeuse, prendre uniquement de l’eau plate, thé, café ou lait écrémé.
Aucune friture ni pain, et tout ce qui contient de la farine et du sucre.
On peut substituer la viande par du poisson.
D’après les résultats de l’hôpital, on peut perdre jusqu’à 5 kg en une semaine,
Si on respecte le régime sans écart , à partir du 3ème jour, on ressentira une énergie incroyable,
Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.
A la fin des 7 jours, si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre deux jours en faisant attention.
Plan d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime “brûle graisses”
1er jour:
Manger seulement de la soupe et des fruits frais(sauf banane)
Il est recommandé de manger du melon et de la pastèque(peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau
2ème jour:
Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillon de la soupe.
Ni huile ni beurre. Privilégier les légumes verts.
Toute la journée: Légumes et soupe
Le soir: manger 1 grosse p. de terre cuite au four, 1 peu de beurre ou huile si on veut.
Pas de fruit ce jour là.
3ème jour:
C’est une combinaison des deux jours précédents, c’est à dire que l’on peut manger des légumes(sauf pomme de terre) et des fruits(sauf bananes)
Manger surtout de la soupe.
Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu entre 2.5 et 3,5 kg
4ème jour:
Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et du lait écrémé..
5ème jour:
Jour de viande: On peu manger jusqu’à 500g de viande maigre (ex: poulet sans peau) et 5 tomates fraiches
Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique produit par la viande.
Prendre de la soupe au moins une fois.
6ème jour:
Aujourd’hui, manger jusqu’à plus faim légumes (sauf p. de terre) et viande.
Matin : un steak
Midi et soir: 1 steak + de la salade avec 1 cuill d’huile d’olive et un filet de citron.
Soupe au moins une fois.
7ème jour:
Pour finir: Manger du riz complet des fruits ou jus de fruits 100%, et des légumes. Soupe au moins une fois. N’achetez pas les soupes aux choux toutes prêtes elles sont moins naturelles et rien ne vaut le naturel, l’aliment frais est plus sain pour votre bien être . Donc à vos fourneaux d’autant que la recette est facile à préparer mais surtout suivez la à la lettre.
